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【介護者向けコラム】認知症予防に!元気で長生き シニアカレンダー30日

『あ』朝日を浴びよう!

2016/06/09 13:20
朝日を浴びると脳内のセロトニンの分泌を促す。

健全な精神を作る手助けができ、体内時計もリセットされる。

カーテンを開け、しっかり朝日を浴びよう!


毎日起床し、窓から朝日を拝むようにしよう!

365日窓から見る朝日は、毎日違います。

毎日見ているのに、「日差し、明るさ、輝き」が違っています。


自然の不思議と、偉大さを感じ、そこから毎日の元気をもらっています。



一般社団法人 日本元気シニア総研 代表理事 富田眞司