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【介護者向けコラム】認知症予防に!元気で長生き シニアカレンダー30日

『の』ノートをつける!

2016/11/24 14:00
小学校時代、夏休みに日記帳をつけた記憶はある。

シニアになってからも、ノートをつけよう!


シニアが書くノートは「防忘録」の役目があり、

認知症予防にもなる。


例えば、「予定を書くノート」、

「約束を書くノート」、

「楽しかったことを書くノート」、

「やりたいことを書くノート」など

自分の目的にあったノートを書こう。


書き続けることで「ノートが宝物」になる日がきっとくる。



一般社団法人 日本元気シニア総研 代表理事 富田眞司